Semana passada conversamos sobre ansiedade, e vimos também que a ansiedade, quando não bem gerida, pode levar à depressão. E esse é o tema dessa semana.
Depressão pode ser considerada a doença do século. Segundo Han, “a depressão é a expressão patológica do fracasso do homem pós-moderno em ser ele mesmo. Mas pertence também à depressão (…) a carência de vínculos, característica para a crescente fragmentação e atomização do social”. 1
E “em uma pesquisa na cidade de São Paulo, constatou-se que uma em cada seis pessoas (17%) já havia tido um pelo menos um episódio depressivo ao longo da vida.” Além disso, “a depressão tem um caráter recorrente: após o primeiro episódio depressivo, o riso de um segundo é de 50%; após um segundo episódio, de 70 a 80% para um terceiro; a partir de então, a probabilidade de recorrência aproxima-se de 100%.” 2
Mas porquê falar primeiro de ansiedade e depois de depressão se o tema do mês é suicídio? Simples, a depressão pode levar uma pessoa cometer suicídio. Entenda, nem toda depressão leva ao suicídio, mas todo suicídio é precedido de uma depressão.
Segundo o autor Botega2, “o suicídio é a consequência mais trágica da depressão: 8% de mortalidade em pacientes que já foram internados devido a depressão com risco em suicídio”.
Então a depressão precisa ser cuidada sim!,
Existem dois tipos principais de depressão: a situacional e a clínica, mas elas não necessariamente andam isoladas. 3
“A depressão situacional é uma forma de depressão de curto prazo que ocorre como resultado de um evento traumático ou mudança na vida de uma pessoa.
Ela decorre da luta de uma pessoa para chegar a um acordo com as mudanças que ocorreram. Uma vez que a pessoa é capaz de lidar com a nova situação, a recuperação é possível.
A depressão clínica é mais grave do que a depressão situacional. É suficientemente grave para interferir na vida diária.
É classificada como um transtorno de humor e normalmente envolve desequilíbrios químicos no cérebro.
A depressão clínica pode ter origens genéticas ou pode se desenvolver como uma resposta a experiências ou eventos dolorosos ou estressantes, como uma perda importante. Esses eventos importantes da vida podem desencadear emoções negativas como raiva, decepção ou frustração.”
Sei que já disse no post anterior, mas reforço: não hesite em procurar ajuda profissional!
Mas e o que a Bíblia fala sobre depressão?
Pessoas muito espirituais e firmes com Deus também passam por tempos de depressão. Elias sentiu depressão ao ponto de querer morrer. Jeremias ficou tão deprimido que desejou nunca ter nascido, (Jeremias 20:17-18) ainda assim, Deus os sustentou e os ajudou a ultrapassar o sofrimento e a depressão.
Não podemos de jeito nenhum descartar a depressão clínica, que não é causada por situações difíceis ou desagradáveis que passamos na vida, e, por mais que a pessoa possa desejar, ela não é curada pela vontade própria.
A depressão clínica não é causada pelo pecado!
A depressão clínica é uma condição física que deve ser diagnosticada por um médico. Ela não é causada por circunstâncias desafortunadas da vida, e os sintomas não podem ser aliviados pela vontade própria. A depressão pode às vezes ser um distúrbio que precisa ser tratado com medicação e aconselhamento. É claro, Deus é capaz de curar qualquer doença ou distúrbio. No entanto, em alguns casos, ver um médico por causa de depressão não é diferente de ver um médico por causa de um machucado.
Como vencer a depressão?
“Lutar contra a depressão não é fácil e leva tempo, mas Deus lhe vai ajudar. Você não está sozinho nessa luta. Não desista.
Confie em Deus – Ele promete que a tristeza passará; acredite nisso – Mateus 11:28
Ore – peça ajuda a Deus, conte para Ele tudo que você está passando; com Deus você pode ser completamente honesto e Ele ainda lhe vai amar – 1 Pedro 5:6-7
Mude seu pensamento – se obrigue a pensar em coisas positivas e agradeça a Deus por elas; não deixe a depressão vencer – Filipenses 4:8
Leia a Bíblia – a Bíblia é nosso guia básico e onde Deus nos revela Seu amor e Seu cuidado por nós. Se está difícil escolher por onde começar a ler, comece pelos versículos em nosso planner!
Procure ajuda – busque um médico para saber a causa da sua enfermidade,
Não se isole – ter companhia pode ser difícil durante a depressão, mas faça o esforço; amigos levantam o ânimo e confortam – Provérbios 17:17
Se ocupe – procure coisas para fazer, mesmo se são só atividades ou trabalhos pequenos; a mente ocupada tem menos tempo para ser negativa
Trate dos sintomas físicos – uma doença, uma má dieta ou falta de exercício físico podem causar e piorar a depressão; tome conta do seu corpo.” 4
Segundo Solomon, “Depressão é a imperfeição no amor. Para poder amar, temos que ser capazes de nos desesperarmos ante as perdas, e a depressão é o mecanismo desse desespero. Quando ela chega, destrói o indivíduo e finalmente ofusca sua capacidade de dar ou receber afeição (…). Embora não previna contra a depressão, o amor é o que tranquiliza a mente e protege de si mesma. Medicamentos e psicoterapia podem renovar essa proteção, tornando mais fácil amar e ser amado, e é por isso que funcionam. Quando estão bem, certas pessoas amam a si mesmas, algumas amam a outros, há quem ame o trabalho e quem ame a Deus: qualquer uma dessas paixões pode oferecer o sentido vital de propósito, que é o oposto da depressão.” 5
Perguntas para reflexão, e se desejar, deixe sua resposta nos comentários
- Você já passou por uma depressão e conseguiu superá-la?
- Caso a resposta anterior foi afirmativa, ainda precisa lutar para não voltar à depressão?
- O que acha que pode fazer para ajudar alguém em depressão?
- Você, que já teve depressão, que conselho daria para quem ainda está tentando vencê-la?
Perguntas, conselhos, recados? Entre em contato conosco! contato@projetopuritas.com.br
Que Deus te abençoe!
1 HAN, Byung-Chul. Sociedade do Cansaço. 2ª edição ampliada. Petrópolis – RJ: Vozes, 2017.
2 BOTEGA, Neury José. Crise suicida: avaliação e manejo. Porto Alegre – RS: Artmed, 2015
3 https://psicoativo.com/2016/12/depressao-situacional-quais-as-diferencas-da-depressao-clinica.html
4 https://www.respostas.com.br/o-que-deus-diz-sobre-depressao/
5 SOLOMON, Andrew. O demônio do meio-dia: uma anatomia da depressão. 2ª edição. São Paulo – SP: Cia das Letras, 2014.
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